免疫力提升、免疫力下降、免疫力強的人在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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增強免疫系統的7 個方法 · 在生活方式中做出這些簡單的改變就可以幫助您保持健康並增強免疫力。 · 戒煙。 · 睡眠充足。 · 減壓。 · 經常鍛煉。 · 植物性飲食。 · 對補給品保持懷疑 ...

提升免疫力這樣做最有效！ · 超強食物1：地瓜. 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！ · 超強食物2：茶. 一項哈佛研究指出，連續2周每天都喝5杯紅茶，血液中的抗 ...

吃出最佳免疫力不可不知的10種高營養食物 · 一、各色蔬菜 · 二、肉類、豆類（優質蛋白質） · 三、富含維生素C的水果 · 四、大蒜 · 五、地瓜 · 六、蘑菇、香菇.

以下是幾個健康生活的準則，跟著做，身體功能才會好，免疫力才不打折。 ... 養成好習慣，平時多洗手，食物和飲水都煮熟、加熱後再進食。 ... 該打的疫苗記得打 ...

同時也要養好菌，膳食纖維是益生菌的食物，如全榖雜糧、蔬菜、水果，建議每餐蔬菜比飯多一點。補充與免疫力息息相關的維生素，維生素C是人體無法自行合成 ...

維生素C／維他命C 是最能提升人體免疫力的維生素，其除了能抗氧化，更具備調節人體免疫機制的作用，並可維持呼吸道黏膜健康，阻絕外來病毒入侵。富含 ...

提高免疫力50後多吃7種食物 · 1. 深海魚 · 2. 牛奶 · 3. 燕麥片 · 4. 辛香料 · 5. 紫色和黑色食物 · 6. 優質油脂 · 7. 木耳、香菇、蝦米、鮭魚.

在家就可以提升免疫 ... 在家要認真喝水喝好喝滿，只要沒有心肝腎疾病，這麼熱的天喝個3000-4000cc以上絕對有益無害。喝水對免疫的好處來自攜帶營養到全身 ...

增加免疫力15種食物必吃 · 柑橘類像是：葡萄柚、橘子、柑桔、檸檬…等柑橘類，內含豐富的多酚類，而多酚是具有強大的抗氧化力，有助於消滅自由基，另外， ...

快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法1 ：良好自律的生活習慣 · 快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法 ...